LIV.breath
LIV.center
LIV.control
LIV.precision
LIV.concentrate
LIV.flow
GROEPSLESSEN
Welke sessie past bij jou?
Je werkt intens aan je buik- en rugspieren, en aan heel je lijf, terwijl je ook leniger wordt. De oefeningen worden aan elkaar geregen tot een vlotte flow. Een sessie geeft je veel energie. Je verbindt je lichaam en geest, zodat je tegelijkertijd rust vindt.
Op mat, soms met kleine bal, gewicht, elastiek, Power Circle, roller, pole, massage bal, enz.
Zie info niveau’s hieronder
5 tot 8 deelnemers
De studio in Herk-de-Stad is gesloten. Vanaf nu gaan deze lessen ook door in ZELEM
We trainen op de toestellen voor meer ondersteuning of meer uitdaging. Dit is een heel afwisselende les die voorbij vliegt. Af ertoe krijg je een oefening speciaal aangepast aan jouw lichaam.
Je hebt al enkele pilates mat of privé sessies gevolgd of je bent sportief (je hebt minimale buik- en rugspieren en je weet wat je lijf kan).
2 tot 5 deelnemers
ZELEM
We kijken samen wat je wil bereiken en ik check hoe we jouw lijf optimaal kunnen laten bewegen om voluit van jouw actief leven te laten genieten. Je krijgt een programma op maat met specifieke oefeningen voor jou. We trainen op alle pilates toestellen.
Geschikt voor iedereen
1, 2 of 3 personen
ZELEM
Uurrooster
Voor groepslessen check je best het ‘real-time’ uurrooster op https://www.momoyoga.com/livstyle/schedule
Je kan ook je sessie via deze site reserveren (en eventueel al betalen of kies ‘ik betaal in de studio’ bij het uitchecken).
Je reservatie is geslaagd als je een bevestigingsmail hebt gekregen of als je les in je overzicht van geboekte lessen staat.
Let op: niet alle groepslessen staan on-line. Stuur me een mail indien je liever op een ander moment komt of een ander niveau zoekt, dan kijk ik of er in een privégroep plaats is.
@lot_vanriel
Niveau’s
All levels: zowel voor beginners, als mensen met Pilates ervaring. Tijdens de sessies worden opties gegeven, zodat elke deelnemer een work-out krijgt aangepast aan zijn/haar niveau.
Beginner: geen ervaring met Pilates nodig, maar je lichaam is wel gezond
Gevorderd: je kent het grootste deel van de pilatesoefeningen en -principes en je bent blessurevrij (of je kent de nodige aanpassingen). Ben je heel sportief, ken je je lichaam goed (proprioceptie, bv danser, turner, fitness trainer, veel yoga ervaring, enz.), dan kan je ook meteen in deze groep instappen.
*Foundation: rustige en eenvoudige sessie om je lichaam weer in vorm te krijgen of te houden, je hebt al lange tijd geen sport gedaan, je bent minder fit, je bent blessuregevoelig, je bent zwanger of begint weer te sporten na je bevalling, je hebt een blessure of burn-out gehad. In deze les besteden we veel aandacht aan hoe je de oefeningen correct uitoefent. Je hebt goedkeuring van je arts om Pilates te volgen.
We werken met een beperkt aantal deelnemers per groep (5-12 personen), zodat we individueel de oefening kunnen aanpassen.
TARIEVEN
Mat Pilates groepsles
1 beurt €15
5- en 10-beurtenkaarten aan lager tarief worden zo snel mogelijk weer ingevoerd.
Toestel Pilates in kleine groep 3-5 personen in Zelem
1 beurt 30€
5 beurten 120€
10 beurten 200€
Proefles 25€ enkel telefonisch of via info@livstyle.be te boeken
Betalen kan online via momoyoga, via overschrijving* of cash** in de studio.
* en ** : koop een beurtenkaart via momoyoga en kies dan hoe je wil betalen op de betaalpagina bij uitchecken. Betaal via overschrijving met vermelding van je naam in de opmerkingen of breng het geld mee naar de studio.
@lot_vanriel
PRAKTISCH
Eerste les?
Wat fijn dat je mee komt trainen. Heb je specifieke aandachtspunten (bv knieproblemen, rug- of nekklachten) meld dit dan steeds nog eens vooraf aan de lesgever.
Om een groepsles te reserveren, zowel mat in Herk-de-Stad als small group in Zelem, registreer je je eerst op momoyoga.com/livstyle/register/, dan koop je een 1- of meerbeurtenkaart, daarna kan je je les reserveren.
Voor een privéles bel je best Veerle op 0474 477 621 of mail naar info@livstyle.be
Wat breng je mee?
Sportkledij waar je gemakkelijk in beweegt, maar die niet te los zit. Normaal trainen we op blote voeten of anti-slip sokken.
Je kan een pilates mat van de studio gebruiken.
Heb je nog vragen?
Je mag ons altijd contacteren op 0474 47 76 21 of info@livstyle.be.
@lot_vanriel
kijk je al eens mee binnen?
Verkoopsvoorwaarden
De abonnementen en lessen kunnen op www.momoyoga.com/livstyle/ of bij Veerle gekocht worden
Indien je minimum 5 uur op voorhand annuleert wordt de groepsles niet in rekening gebracht. Privélessen graag 24u op voorhand annuleren.
Het rooster kan door omstandigheden gewijzigd worden. We verwittigen je dan via e-mail. We gebruiken het adres dat je opgaf in je profiel op https://www.momoyoga.com/livstyle/
Er is geen les bij overmacht (bv ziekte), op feestdagen en tijdens schoolvakanties, tenzij anders vermeld (bv krokus- en paasvakantie of in juli en augustus is er een aangepast lesschema). Check www.momoyoga.com/livstyle/ en www.facebook.com/LIVstyle.be
Deelname aan onze sessies en activiteiten is op eigen risico. Het is je eigen verantwoordelijkheid om vooraf vast te stellen dat je fysieke conditie het volgen van Pilates toelaat. Je bent in goede gezondheid en/of hebt de goedkeuring van een arts om Pilates te volgen. LIVstyle is niet aansprakelijk of verantwoordelijk voor blessures, ongevallen, verlies of diefstal.