MAT pilates
in Zelem bij Halen
Samen bewegen, met aandacht voor jou
Tijdens mat Pilates train je je hele lichaam, voornamelijk met je eigen lichaamsgewicht. Je werkt aan kracht, soepelheid en controle.
Met maximaal 10 deelnemers is er ruimte voor persoonlijke uitleg, correcties en aangepaste oefeningen. Of je rustig wilt starten of graag stevig traint: kies de les die bij jou past.
Welke matles past bij jou?
Beginner — leer de basis
Is Pilates nieuw voor jou? Je leert de basisoefeningen met aandacht voor houding, ademhaling en controle. Een fijne start als je duidelijke uitleg wilt en vertrouwen wilt opbouwen.
RUG — rustig opbouwen, met veel uitleg
Een rustige les met eenvoudige oefeningen en extra aandacht voor de uitvoering. Voor wie lang niet gesport heeft, minder fit is of graag zorgvuldig beweegt. Heb je lichte klachten (bv rug of nek) of ben je zwanger? Dan is deze les geschikt voor jou.
Zen — tijd voor rust en bewuste beweging
Een rustig tempo, met de nadruk op ademhaling, houding en lichaamsbewustzijn. Een fijne keuze als je behoefte hebt aan aandachtig bewegen en een moment voor jezelf.
Mat Fitness — kracht en extra uitdaging
Combineer Pilates-techniek met een stevige training. Luc legt vanuit zijn fitnesservaring extra nadruk op kracht, controle en conditie, met meer herhalingen per oefening.
Gevorderd — bouw verder op je ervaring
Je kent de Pilatesbasis en houdt van een vlotter tempo en meer uitdaging. Je hebt voldoende lichaamscontrole en weet welke aanpassingen je eventueel nodig hebt. Twijfel je over instappen? Vraag ons advies.
All levels — verschillende niveaus welkom
Staat er geen niveau bij de les? Dan biedt de lesgever verschillende varianten, zodat je op jouw niveau kunt trainen.
Bekijk in het rooster welke lessen momenteel worden aangeboden.
Liever trainen op toestellen?
Bij mat Pilates gebruik je vooral je eigen lichaamsgewicht. Bij toestel Pilates zorgen veren voor ondersteuning en weerstand, in een groep van maximaal 6 deelnemers.
Wil je het eens proberen? Je kunt twee matbeurten inruilen voor één toestelles. Ontdek toestel Pilates
Je eerste matles boeken
Je kunt starten met één losse les of kiezen voor een 10-beurtenkaart, die 10 maanden geldig is.
Bekijk het rooster en kies een passend lesmoment.
Maak een Momoyoga-account aan en koop een losse beurt of kaart. Maak je account aan - Bekijk de actuele tarieven
Reserveer je les en controleer je boekingsbevestiging (de les staat in je lijst van geboekte lessen en je kreeg een bevestiging via email).
Praktisch voor je eerste les
Wat breng ik mee?
Draag comfortabele sportkleding waarin je vrij kunt bewegen. We trainen op blote voeten of antislipsokken. Een mat ligt voor je klaar.
Heb je klachten of ben je zwanger?
Neem vooraf contact op met Veerle en meld je aandachtspunten ook aan de lesgever. Dan bekijken we welke les en begeleiding passend zijn. Vraag bij medische twijfel eerst advies aan je zorgverlener.
Hoe kan ik betalen?
Online via Momoyoga, met een overschrijving of cash in de studio. Kies je betaalmethode bij het afrekenen. Vermeld bij een overschrijving je naam.
Je hoeft niet eerst fit te worden om te beginnen. Je mag gewoon starten waar je nu staat.
