Reformer & toestel Pilates in Zelem bij Halen
Reformer Pilates
Persoonlijke begeleiding, maximaal 6 deelnemers
Werk aan kracht, houding en soepel bewegen in een kleine groep. Bij LIVstyle train je vooral op de reformer, afgewisseld met andere Pilates-toestellen zoals de tower en chair.
De lesgever begeleidt je techniek en past oefeningen aan jouw niveau aan. Ook als beginner ben je welkom.
Wat is toestel en reformer Pilates?
Bij toestel Pilates zorgen instelbare veren voor weerstand én ondersteuning. Ze kunnen een beweging toegankelijker maken of juist extra uitdaging geven.
Je traint je hele lichaam met gecontroleerde oefeningen. Bij LIvstyle hebben we naast de reformere ook nog andere toestellen. De combinatie van verschillende toestellen zorgt voor afwisseling en helpt je bewegingen beter aan te voelen.
Toestel reformer Pilates groepsles
Wat mag je van een les verwachten?
Elke toestel groepsles is een volledige lichaamstraining. Afhankelijk van de les en de groep werken we onder andere aan:
kracht en stabiliteit;
buik-, rug- en bilspieren;
houding en lichaamscontrole;
mobiliteit en soepel bewegen;
evenwicht en coördinatie;
bewust ademhalen tijdens het bewegen.
Welke toestelles past bij jou?
Beginner: Je leert de toestellen, basisoefeningen en Pilatesprincipes kennen, met duidelijke uitleg en tijd om te oefenen.
RUG: Een rustigere les met extra aandacht voor techniek en aangepaste oefeningen. Voor wie voorzichtig wil opbouwen of graag meer uitleg krijgt, geschikt bij lichte rug- of nekklachten, burn-out, pre- of postnataal, als je lang geen sport hebt beoefend, je minder fit of blessuregevoelig bent.
Gevorderd: je kent het grootste deel van de pilatesoefeningen en -principes en je bent blessurevrij (of je kent de nodige aanpassingen).
Geen vermelding: Iedereen welkom, er worden per oefening verschillende opties gegeven.
We werken altijd in een kleine groep (max 6 personen), zodat we je individueel kunnen begeleiden.
Twijfel je nog? Doe onze korte interactieve leskiezer en ontdek welke LIVstyle-les bij jou past.
Je eerste toestelles boeken
Je kunt beginnen met een losse les. Een 10-beurtenkaart is 10 maanden geldig.
Bekijk eerst een geschikt lesmoment. Maak daarna je Momoyoga-account aan, koop een beurt of kaart en reserveer je plaats. Controleer of je een bevestiging van de lesboeking hebt ontvangen.
Goed om te weten
Moet ik eerst mat Pilates volgen?
Nee. Je kunt ook rechtstreeks met toestel Pilates starten. Kies een passende beginnersles of vraag ons advies.
Is toestel Pilates hetzelfde als reformer Pilates?
Reformer Pilates is een vorm van toestel Pilates. Bij LIVstyle gebruiken we daarnaast andere toestellen, zoals de tower en chair.
Wat is het verschil met mat Pilates?
Op de mat train je vooral met je eigen lichaamsgewicht. Op toestellen werk je met veren en weerstand. Kies wat je prettig vindt; combineren kan ook.
Wat breng ik mee?
Draag comfortabele sportkleding zonder harde ritsen. Antislipsokken en een handdoek zijn eventueel handig.
Kan ik deelnemen met lichamelijke klachten?
Neem vooraf contact op, zodat we samen bekijken welke begeleiding past. Vraag bij medische twijfel eerst advies aan je arts of kinesitherapeut.
Veelgestelde vragen over reformer en toestel Pilates
Kan ik toestel Pilates volgen als beginner?
Ja. Je hoeft geen Pilateservaring te hebben. De lesgever legt de oefeningen uit en past de weerstand en uitvoering aan jouw niveau aan.
Moet ik sterk of lenig zijn om te starten?
Nee. Je komt net naar Pilates om kracht, controle en mobiliteit op te bouwen. Je start vanuit jouw eigen mogelijkheden.
Is toestel Pilates hetzelfde als reformer Pilates?
Reformer Pilates is een vorm van toestel Pilates. De reformer is het bekendste Pilates-toestel en werkt met een bewegende slede, veren en riemen. Bij toestel Pilates kunnen ook andere Pilates-toestellen of onderdelen worden gebruikt.
Hoe groot zijn de groepen?
Een toestel groepsles bij LIVstyle telt maximaal zes deelnemers. Daardoor kan de lesgever iedereen persoonlijk begeleiden.
Kan ik deelnemen met rug-, nek- of gewrichtsklachten?
Dat hangt af van de aard en ernst van je klachten. Meld klachten altijd vóór de les. Soms past een rustige RUG-les, Zen-les of privéles beter bij jouw situatie. Bij acute of medische klachten overleg je eerst met je arts of kinesitherapeut.
Wat kost een toestel Pilatesles?
Je kunt kiezen tussen een losse les en een 10-beurtenkaart. Omdat prijzen kunnen veranderen, vind je de actuele tarieven altijd via onze boekingspagina.
Hoe reserveer ik een les?
Je bekijkt het actuele rooster en reserveert je plaats online via Momoyoga. Omdat er maximaal zes plaatsen zijn, raden we aan om tijdig te boeken.
Klaar om toestel Pilates te proberen?
Ontdek hoe persoonlijk en gevarieerd Pilates in een kleine groep kan zijn. Kies een les in het rooster en reserveer jouw plaats bij LIVstyle in Zelem, vlak bij Halen, Lummen, Meldert, Schaffen en Herk-de-Stad.
Voor wie is toestel Pilates geschikt?
Onze toestel groepslessen passen bij jou wanneer je:
sterker en stabieler wilt worden;
graag persoonlijke begeleiding krijgt;
je houding en bewegingscontrole wilt verbeteren;
een volledige lichaamstraining zoekt;
Pilates op de mat soms moeilijk of belastend vindt;
opnieuw wilt beginnen bewegen;
graag in een kleine en rustige groep traint;
meer variatie of uitdaging zoekt in je Pilatestraining.
Waarom toestel Pilates bij LIVstyle?
Maximaal 6 deelnemers
Geen grote, anonieme groepsles. Onze kleine groepen maken persoonlijke begeleiding en correcties mogelijk.
Aangepast aan jouw niveau
We hebben lessen van verschillende niveaus.
Daarenboven kan de weerstand van de veren en de uitvoering van een oefening kunnen individueel worden aangepast. Je werkt stap voor stap verder vanuit jouw eigen mogelijkheden.
Ondersteunend én uitdagend
Het toestel helpt je om bepaalde bewegingen beter te voelen en uit te voeren. Tegelijk kan de weerstand extra uitdaging toevoegen wanneer je sterker wordt.
Veel variatie
Bij LIVstyle hebben we het volledige gamma aan toestellen. De reformer, maar ook de tower, chair en barrel. Hier krijg je dus veel meer variatie dan in een reformer studio. Uiteindelijk was dat hoe Pilates oorspronkelijk bedoeld was door Jozef Pilates. Het is een volledig bewegingssysteem om het lichaam gezond en fit te houden. Reformer is slechts 1 aspect.
Daardoor blijven de lessen gevarieerd en ontdek je telkens nieuwe manieren om je lichaam te versterken.
Een rustige, huiselijke studio
Bij LIVstyle train je in een aangename sfeer, zonder prestatiedruk. Je hoeft niet lenig, sportief of ervaren te zijn om te beginnen.