Niveau’s
@lot_vanriel
Rug: rustige en eenvoudige sessie om je lichaam weer in vorm te krijgen of te houden, je hebt al lange tijd geen sport gedaan, je bent minder fit, je bent blessuregevoelig, je bent zwanger of begint weer te sporten na je bevalling, je hebt een burn-out gehad of je krijgt graag veel uitleg en doet het liefst wat rustiger aan. In deze les besteden we veel aandacht aan hoe je de oefeningen correct uitoefent. Je hebt goedkeuring van je arts om Pilates te volgen.
All levels: zowel voor beginners, als mensen met Pilates ervaring. Tijdens de sessies worden opties gegeven, zodat elke deelnemer een work-out krijgt aangepast aan zijn/haar niveau.
Gevorderd: je kent het grootste deel van de pilatesoefeningen en -principes en je bent blessurevrij (of je kent de nodige aanpassingen). Ben je heel sportief, ken je je lichaam goed (proprioceptie, bv danser, turner, fitness trainer, veel yoga ervaring, atleet), dan kan je ook meteen in deze groep instappen.
In elke sessie werken met een beperkt aantal deelnemers per groep (4-10 personen), zodat we individueel de oefening kunnen aanpassen.
Uurrooster
@lot_vanriel
TARIEVEN
We werken in kleine groepen, vandaar dat de prijs wat hoger ligt dan in grotere studio’s en fitnesscentra. Hiervoor krijg je een persoonlijke aanpak. Ik geef onmiddellijk correcties om het maximale uit elke oefening te halen en blessures te verminderen. Ik werk als enige trainer in de studio, dus ik ken jouw lijf en we bouwen een vertrouwensrelatie op. Verder geef ik veel afwisseling en ondersteuning om je gemotiveerd te houden. Plus de studio is een super mooie plek.
Lessenreeks: je kan nog steeds een beurt wisselen via het momoyoga systeem als er plaats is. 2 matbeurten kan je inruilen voor 1 toestelles.
De tarieven voor groepslessen vind je op hier
Betalen kan online via momoyoga, via overschrijving of cash in de studio.
Om te reserveren koop je eerst een beurtenkaart via momoyoga. Bij het uitchecken op de betaalpagina kan je kiezen hoe je wil betalen. Bij betaling via overschrijving, gelieve je naam te vermelden in de opmerkingen.
De tarieven voor privésessies zijn te bekomen via whatsapp of telefonisch op 0474 47 76 21 of info@livstyle.be. Afhankelijk van het aantal personen in een sessie liggen deze tussen 35€ en 60€ per persoon.
PRAKTISCH
Eerste les?
Wat fijn dat je mee komt trainen. Heb je specifieke aandachtspunten (bv knieproblemen, rug- of nekklachten) meld dit dan steeds nog eens vooraf aan de lesgever.
Om een groepsles te reserveren, registreer je je eerst op momoyoga.com/livstyle/register/, dan koop je een 1- of meerbeurtenkaart, daarna kan je je les reserveren.
Voor een privéles bel je best Veerle op 0474 477 621 of mail naar info@livstyle.be
Wat breng je mee?
Sportkledij waar je gemakkelijk in beweegt, maar die niet te los zit. Normaal trainen we op blote voeten of anti-slip sokken. Liefst geen ritssluiting (zoals bv achteraan je looplegging) om de toestellen niet te beschadigen.
Er zijn matten beschikbaar in de studio.
Heb je nog vragen?
Je mag ons altijd contacteren op 0474 47 76 21 of info@livstyle.be.
@lot_vanriel